Rando

Pensez à vos pieds avant de penser à l’itinéraire

Que vous soyez adepte des promenades en forêt, des marathons ou des défis d’ultra-trail, vos pieds sont sans doute les membres les plus sollicités. Pourtant, ce sont souvent les grands oubliés dans les préparatifs d’une randonnée ou d’une course.Plus de… Lire la suite »Pensez à vos pieds avant de penser à l’itinéraire

Ampoule : ce qu’il faut faire

Comment prendre efficacement les ampoules en charge ? Avant d’expliquer ce qu’il faut faire et ne pas faire, commençons par expliquer rapidement de quoi il s’agit. La peau est composée de 3 couches. De l’extérieur vers l’intérieur, on a l’épiderme… Lire la suite »Ampoule : ce qu’il faut faire